Jennifer Allenstein Homöopathie & Psychotherapie
 Jennifer Allenstein              Homöopathie & Psychotherapie

Traumatherapie

 

Ein Trauma kann durch ein uns überwältigendes Ereignis entstehen. Ein Ereignis bei dem wir überflutet werden von Emotionen und Erregung, die unser Nervensystem nicht mehr richtig verarbeiten kann. Dies kann ein Unfall sein, der Verlust eines geliebten Menschen, die Diagnose einer schweren Erkrankung und vieles mehr. Am geläufigsten sind uns Traumata verursacht durch Gewalt, Bedrohung, Krieg oder eine Naturkatastrophe. Dann sprechen wir von einer posttraumatischen Störung, kurz PTBS.

Das Trauma selbst ist keine Krankheit, die Folgen jedoch können vielfältig und heftig sein. Ängste, Panikattacken, Schlaflosigkeit, Depression, Erstarrung genau wie chronische Schmerzen, Migräne, Fibromyalgie sind nur einige Beispiele der möglichen Auswirkungen eines Traumas. Oft bringen wir diese Symptome nicht in Zusammenhang mit dem auslösenden Ereignis. Die Symptome treten erst verspätet auf, nehmen über die Zeit an Intensität zu und das traumatische Erleben wurde gut verdrängt. Deshalb sind viele Klienten überrascht, wenn sich hier Jahre später eine Verbindung zu ihrem jetzigen Zustand auftut.

 

Somatic experiencing nach Peter Levine ist eine psycho- und physiologische Methode zur Überwindung von posttraumatischen Symptomen. In kleinen behutsamen Schritten wird die gebundene Energie im immer noch erregten Nervensystem gelöst. Dies geschieht vor allem durch das Wahrnehmen und Nachspüren der Körperemfindungen. Durch die achtsame Entladung des Nervensystem stellt sich die Fähigkeit zur Entspannung wieder her. Entspannung wiederum ist eine Vorraussetzung um Sicherheit und Vertrauen in das Leben zu spüren.

 

Bei somatic experiencing wird besonders darauf geachtet, eine Retraumatisierung das heißt ein Wiedererleben des traumatischen Ereignisses zu vermeiden.

 

'Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohliche empfundene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden'

Peter Levine

 

Buchtip: 'Traumaheilung - Das Erwachen des Tigers' von P. Levine

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